二十四节气微动画丨霜降：秋将逝，冬将至

　　天气渐冷、初霜出现

　　霜降，农历二十四节气之一，此时，秋尽叶枯，霜落蝶飞，雁影无踪，天气渐冷、初霜出现。它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。

　　一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯

　　霜降时节，豺狼开始大量捕获猎物，以备过冬，并将所猎摆成排，就像是在祭祀一般；大地上的树叶枯黄掉落；虫类也蜷着藏进洞中，不动不食，趴着身子开始冬眠。

　　“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”

　　这段时间里，干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气现象，基本上都退出了天空的舞台。凉爽的秋风已经吹到南方，东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温更是降到了0℃以下。

　　应注意下肢的保暖

　　霜降过后气温下降较为迅速，为预防疾病，首先要注意保暖，尤其是下肢的保暖。患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，以免遭受冷空气侵袭。霜降期间，不耐寒的植物将停止生长，呈现一片深秋景象，是大家登高赏枫的好时机。

　　饮食以清补为主

　　“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节，养生保健尤为重要。深秋养肺是关键，梨“性味归经”性凉，味甘微酸，入肺、胃经。有生津，润燥，清热，化痰之功效。除此之外，养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的栗子也是此时进补佳品。

　　霜降·长沙

　　霜降节气过后，长沙走进深秋。此时，银杏泛黄枫叶渐红，赏枫叶，成了这个时节最具诗意的一件事情。长沙市民可以抓住秋天的尾巴，趁着这个深秋去烈士公园、岳麓山欣赏“霜叶红于二月花”的最后一抹温柔。

　　统筹 | 黄飞武

　　文案 | 易隽

　　设计 | 赖立

　　配音 | 罗亚坤

　　视频 | 文悦