图个明白 | 练得狠≠效果好！这些坑，让你的汗水全白流了

稿源：掌上长沙
2025-08-08 20:49

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　　8月8日是全民健身日，现在越来越多的人加入健身大军，可有人却发现明明练得超卖力，效果却不尽如人意？甚至越练越受伤？别再被错误健身观念带偏了！避开这些坑，健身才高效不伤身！

作者：黄丽心赖立

编辑：罗敏

素材提供：杨蔚然

【作者：黄丽心赖立罗敏杨蔚然】【编辑：黄丽心】

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