口腔溃疡反复是“上火”吗？送你5个方法，让它快点“消失”

　　长沙晚报掌上长沙10月10日讯（通讯员 朱可可 全媒体记者 徐媛）寒露时节，降雨减少，秋气敛肃，风高物燥，机体易感燥邪，外感燥邪最易耗伤人体的津液，人们易发口腔溃疡。

　　23岁的小李是一家外企的新入员工，正处在试用期，马上要进行转正考核，最近工作和学习都比较紧张，压力较大，再加上饮食不规律，这三个月来，每隔一个月就会得一次严重的口腔溃疡，最近这次更厉害，疼得吃不了饭、喝不下水，连说话都困难了，这下可把他急坏了。朋友都说得口腔溃疡是上火了，劝他吃点“去火”药，但药吃了，效果却不明显。

　　这种反复发作的口腔溃疡是“上火”了吗?湖南中医药大学第一附属医院口腔科主任谭劲教授说，反复口腔溃疡在医学上的名称叫做：复发性口腔溃疡。口腔溃疡不一定就是“上火”。

　　复发性口腔溃疡是最常见的口腔黏膜溃疡类疾病，溃疡多为圆形或椭圆形，边缘整齐，周围有窄的红晕，可发生于口腔黏膜任何部位，具有周期性、复发性、自限性特征，溃疡灼痛明显，常常因为疼痛厉害引起生活质量下降。

　　复发性口腔溃疡在中医学中属于“口疮”“口疳”“口破”“口疡”等范畴。中医认为外感六淫燥火、内伤脏腑热盛是复发性口腔溃疡主要致病因素。

　　现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系，有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应;另外，偏食、消化不良、发热、睡眠不足、过度疲劳、工作压力大等等也会诱发该病。

　　谭劲提醒，反复口腔溃疡，切勿自行服用“去火”药，如溃疡经久不愈应及时就医。在预防复发性口腔溃疡上，可以注意以下几点：第一、加强体育锻炼，提高机体对疾病的抗御能力。秋季养生，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。第二、保持乐观精神，避免焦虑情绪。第三、注意生活起居规律，避免过度劳累，保证充足睡眠，提高睡眠质量。第四、避免过食辛辣、肥甘厚腻等刺激之品，以免伤及脾胃，同时饮食营养要均衡，保持规律的进餐习惯。应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。第五、去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜损伤，保持口腔环境卫生。