每天刷牙3次，却把牙“刷坏了”？ | 全国爱牙日

　　长沙晚报掌上长沙9月19日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 李聪玲）9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“口腔健康 全身健康”。湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）口腔中心主任、副主任医师周玉英今天告诉记者，呵护口腔，刷牙是基础的第一步。但生活里每一个不起眼的小习惯，可能对口腔健康带来大影响。

　　每到高温天气，王先生都靠冰饮“续命”，但今年他却彻底无缘冷爽：一口冰饮下去，半边脸和头剧痛难忍，甚至半夜痛醒！近日，他来到医院检查，医生发现他有多颗牙齿出现了“楔状缺损”，有些已经深到髓腔，一碰就痛，一冷就酸。

　　当被问到刷牙习惯时，王先生说：“我每天刷三次牙，怕刷不干净，每次都横着大力刷，还用硬毛牙刷。”医生听了连连摇头：“您这是刷牙方式错了，把牙刷坏了！”

　　王先生一脸震惊：刷牙还能把牙刷坏？

　　周玉英解释，简单地说，楔状缺损就是牙齿在靠近牙龈的颈部位置，硬组织被慢慢磨耗，形成了一个像“楔子”一样的缺口，像被刀砍了一块，最常见于尖牙、前磨牙区域。

　　为什么会发生楔状缺损？这不是单一原因导致的，而是三大因素“联手”的结果：

　　机械磨损（最主要原因）：比如横向拉锯式刷牙，长期大力横刷，尤其是在牙颈部位，就像锯木头一样，慢慢锯出深沟；硬毛牙刷+用力过猛，刷毛越硬，力气越大，牙齿磨损速度越快；咬合应力集中，夜磨牙、爱啃硬物、单侧咀嚼等习惯，让牙齿颈部承受额外压力，导致缺损。

　　化学侵蚀（加速破坏）：长期饮用碳酸饮料（可乐、雪碧等）、果酸饮料，或频繁食用酸性食物（柠檬、醋、腌制食品），酸性成分会溶解牙釉质中的矿物质，使牙体组织变脆、易被磨损；患有胃食管反流病、胃溃疡、孕吐（孕期女性）等疾病时，胃酸会反流至口腔腐蚀牙齿，大大增加楔状缺损风险；若口腔卫生不佳，细菌分解食物残渣产生的有机酸（如乳酸、醋酸）会降低口腔pH值，长期处于酸性环境中，牙颈部硬组织会持续脱矿，更易损伤。

　　牙齿自身结构薄弱（先天+后天因素）：牙齿靠近牙龈的地方有一圈“薄弱区”，这个部位牙釉质很薄，甚至有些人天生缺乏釉质覆盖，直接露出较软的牙本质，牙龈健康时还能起到保护作用，一旦牙龈萎缩、牙根暴露，这里就变得“不堪一击”；随着年纪变大，牙齿脆性增加，耐磨性下降，牙龈也更易萎缩，因此40岁以上人群更容易出现楔状缺损。

　　其他因素：如牙周疾病，牙周炎导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，使牙根暴露，失去牙龈保护，更易受损；牙齿排列异常，若牙齿排列不齐（比如向前突出），其牙颈部更突出，刷牙时更容易被反复摩擦，咀嚼受力也更大，缺损风险更高。

　　周玉英提醒，保护牙齿，日常生活中要注意以下几点：

　　学会正确刷牙：改用“巴氏刷牙法”，刷毛斜45度朝向牙龈，小范围轻柔打圈振动，切忌横刷！

　　换用软毛牙刷：减轻力度，牙齿不是地板，不需要大力擦！

　　减少酸性食物和饮料的摄入，喝完及时用清水漱口。

　　定期进行口腔检查，若牙齿已有小缺损要尽早补，避免发展成牙髓炎甚至牙齿折断。