长沙晚报5月23日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 石文婷）没有磕碰，也没有受过外伤，平时身强体壮，仅因一场感冒咳嗽，肋骨怎么就骨折了呢？近日，24岁的小杨（化姓）因感冒引起剧烈咳嗽。起初，他并未在意，想着吃点药扛一扛就过去了。可几天后，咳嗽不但没好转，反而越来越重，每次一咳，他就会胸痛，连呼吸都得小心翼翼。在同学的陪同下，他来到长沙市第四医院急诊急救中心就诊。
接诊医生为他安排了胸部CT检查，结果发现：他的左侧第3前肋骨骨折。而“元凶”正是他连日来的剧烈咳嗽——在医学上，这属于“咳嗽诱发肋骨骨折”。
“只是咳嗽，怎么会咳断骨头？”这让小杨匪夷所思。
长沙市第四医院急诊急救中心副主任、主任医师胡赛解释，咳嗽是一种自然的生理反应，当呼吸道中有异物、分泌物或其他刺激物时，身体会通过咳嗽试图清除这些刺激物。咳嗽时，胸腔内的肌肉会进行强烈的收缩，产生足够的压力将空气从肺部排出，从而帮助清理呼吸道。
虽然咳嗽导致肋骨骨折的情况并不常见，但在特定情况下确实可能发生。当咳嗽非常剧烈，或者个体存在骨质疏松症、肋骨强度较低，或者体形较胖等问题时，剧烈咳嗽产生的胸腔压力会超出肋骨承受范围，就可能导致肋骨被“勒断”，引发肋骨骨折。肋骨骨折与其他骨折不同，它不承受重量，所以在静息状态下通常没有疼痛感。但当肋骨受到外力按压或胸廓活动较大时，如咳嗽或深呼吸，就会引发疼痛，这是身体的自然保护反应，也是身体试图保护受伤区域，避免进一步损伤的信号。
所幸，经过一段时间的规范治疗，小杨的咳嗽明显好转，骨折部位逐渐愈合，疼痛也随之消失。
如何“科学”咳嗽呢？科学咳嗽的核心是“先蓄气、再发力、巧排痰”。
坐直身体（卧床者可垫高上半身），双肩放松，用鼻子缓慢深吸气，让空气充分进入肺部，使胸廓扩张到最大，屏住呼吸2至3秒，为咳嗽积累足够气流。
双手环抱胸部（或用手掌轻按腹部），身体微微前倾，用腹部发力（而非喉咙），快速收缩胸廓，通过喉咙发出“哈”的短促声音，连续咳嗽2至3次，利用气流冲击力将深部痰液推向气道。
咳嗽后缓慢用嘴呼气，休息1至2分钟，重复上述动作2至3组。若痰液黏稠，可先喝温水湿润气道，再进行咳嗽。
胡赛提醒，肋骨骨折的典型表现就是胸壁局部疼痛，活动或咳嗽时疼痛加剧。如果有持续剧烈咳嗽的情况，并有不明原因的胸壁疼痛症状，应及时到医院就诊，明确病因，对症治疗。